许多人在流鼻血时，一般都习惯于将头向后仰、鼻孔朝上，认为这样做可以有效止血。其实这样是错误的，如此做只是看不见血外流，但实际上血还是继续在向内流。我们的鼻腔其实是和咽喉部相通的，当出血后头后仰出血是不会停止的，反而会使鼻腔内已经流出的血液因姿势及重力的关系向后流到咽喉部。 

流入咽喉部的血液会被吞咽入食道及胃肠，刺激胃肠黏膜產生不适感或呕吐，严重者甚至诱发胃炎或胃溃疡。当出血量很大时，还容易吸呛入气管及肺内造成吸入性肺炎，甚至堵住呼吸气流引起窒息的危险。

还有用卫生纸或是棉花堵住流鼻血的鼻孔，这种做法也是极其错误的，很有可能加重流鼻血的情况。因为绝多数鼻出血发生于鼻腔前部的利特尔氏区，卫生纸是有可能直接触及到出血区的。这样一来，卫生纸就成为干扰正常凝血过程的异物。

而且鼻出血发生的部位，往往在发生鼻出血的时候是很娇嫩的，用卫生纸连堵带拧的结果，就是让娇嫩的鼻腔黏膜受到二次损伤。结果有可能是把小的出血区变大了，把小面积的出血区变成了较大面积的出血区了。

另外，因为卫生纸总是要拿出来的，而如果凝血块或者凝血面形成中和卫生纸连接在一起。当把卫生纸拿出来时，难免牵连到刚刚形成，还很脆弱的凝血块，结果可能就是凝血块被带掉而破坏了。

建议大家在流鼻血时首先头要稍稍低下，使鼻内的血液从鼻孔流出，然后用大拇指和食指紧紧捏住鼻翼部5至10分钟或更长些，指压的力度应该以略感到鼻痛。出血者张口呼吸为宜，同时出血一侧的鼻部和颈部可用湿毛巾或冰块冷敷，以缩短止血时间。若10分钟后还无效，应立即到医院就诊。

秋冬交界的时节，多数鼻出血可能是因为天气乾燥，建议大家平时多吃新鲜蔬果，多喝水，少吃煎炸、烧烤、油腻、辛辣食物。当鼻腔乾燥发痒时，不要用手抠鼻子，可用温热的淡盐水冲洗鼻腔，或滴1、2滴薄荷油。如果老是流鼻血，建议及时就医。